Un journal pour noter les incidents, repérer les schémas récurrents et mesurer vos progrès au fil du temps.
Données privées. Ce journal est stocké uniquement sur votre appareil. Aucune donnée n'est envoyée à un serveur. Vous pouvez exporter un PDF à partager avec un professionnel si vous le souhaitez.
Cet outil est basé sur la littérature neuroscientifique publiée. Il ne constitue en aucun cas un diagnostic médical ou psychologique. En cas de danger, appelez le 3114 ou le 119.